Gestiona la ANSIEDAD. ¿Para qué sirve?

Todos hemos percibido alguna vez ansiedad en nosotros mismos o en los demás. Es un tema recurrente y habitual pero ¿entendemos qué es realmente y cómo gestionarla? ¿Es positiva o negativa? ¿Qué función cumple en nuestra adaptación al ambiente? Hay ocasiones que la ansiedad contiene un mensaje fundamental para nuestro crecimiento. Hoy hablamos del estrés … seguir leyendo

¿Qué es la depresión? Cómo ayudar a tus amigos

La depresión es una enfermedad mental real que tiene cura. Algunos de vosotros me habéis pedido que hable de ello, y aquí lo tenéis, pero si conoces a alguien que la padezca, pide ayuda. ES IMPORTANTE. Podrías salvar a una persona. Podrías salvarte a ti mismo. No estás solo. No estás sola.F